产后24小时的自我护理
产后的第一天，刚经历了分娩或手术的你，总会感到疲惫、虚弱、欣喜、忙乱，无疑，此时照顾好自己是第一位的。那么，在产后的24小时里，新妈妈该如何做好自我护理呢？
产后的第一天，刚经历了分娩或手术的你，总会感到疲惫、虚弱、欣喜、忙乱，无疑，此时照顾好自己是第一位的。那么，在产后的24小时里，新妈妈该如何做好自我护理呢？
观察子宫收缩和出血情况
在分娩后2小时之内，每15～30分钟测量一次血压和脉搏。护士检查过后，新妈妈可在床上自行按摩子宫，促进子宫收缩，减少产后出血。如果感觉出血量多于月经量，一定要及时告诉医生或护士。
适当缓解疼痛
顺产的妈妈，可口服止痛药物，或者冰敷伤口。伤口疼痛时，双膝并拢，可缓解疼痛。
剖宫产后24小时内会给予充分的镇痛，不必担心镇痛药物对母乳喂养的影响，医生选择用药时，会考虑这一点。
少量、多餐、易消化的饮食原则
产妇的饮食原则是少量、多餐、易消化。感觉饥饿时，可吃些简单的食物，选择松软易消化的食物为宜，如面片汤、稠稀适宜的粥、鸡蛋羹等。
产后24小时内不宜探视
安排好亲朋好友的探视是产后的重要事情，产后24小时内，不宜探视，尤其不宜多人集中探视。
尽早排尿排气
没有异常情况时，分娩后6小时内可自行去卫生间排尿，产后尿量明显增多，要尽早自行排尿。
剖宫产通常是在手术次日晨拔除尿管，同阴道分娩一样，拔除尿管后要注意排尿情况，争取6小时内排尿，以防尿潴留。剖宫产术后大多在48小时内排气，早下床活动有利于促进肠蠕动。
进行合适的早期活动
顺产的妈妈产后几个小时后就可下床活动，剖宫产的妈妈在次日清晨可以进行简单的下床活动。
耐心坚持喂哺初乳
产后半小时内要进行早接触、早吸吮。初次哺乳，即使挤不出乳汁，只让婴儿吸吮也有好处。
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